Ledare - ansök om ett utdrag från belastningsregistret här
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
IFK Strömstad
Fotboll

Pojkar födda 2009
Lagbild våren 2024

 

Glöm inte lämpliga kläder, benskydd och en vattenflaska.  Kom i tid och anmäl frånvaro!
 
Gå gärna med i vår Facebook-grupp : IFK Strömstad P- 09
 
Att tänka på innan första träningen: Anmäl era barn genom att klicka på bli medlem och följ anvisningar ni får på mail. På så sätt kommer ni få information om träningar och matcher.
Ta med vattenflaska, benskydd, fotbollstrumpor, fotbollskor och kläder efter väder då vi tränar ute. 
 
Hör gärna av er om ni har frågor!
 
 
Tränare:
Ali Moosavifar (tel. +47 47 25 8189) ali.moosavifar(a)alumni.chalmers.se
 
Daniel Eneroth
Putte Johander
Fotbollsstyrka
2025-04-20 14:53

Länk till alla övningar: https://youtu.be/zhOJlFYcmCA?si=kGCDGiYzKuppj055

Fotbollsstyrka          
dag 1          
Press för ben A1 Enben knäböj till bänk med miniband Drag för överkropp A2 chins, överhandsfattad, Excentrisk fokus
Drag för ben B1 enben marklyft, I kettlebell Press för överkropp B2 en arms hantelbänkpress
Motverka rotation och
sidoböjning
C1 parallellstående, joystick, liten rörelse Motverka sträckning C2 fall out jungle gym

 

dag 2          
Press för ben A1 enben knäboj på bänk Drag för överkropp A2 enbenstående enarmsrodd
Drag för ben B1 enben goodmorgning Press för överkropp B2 Bänkpress vikt på ena sida
Motverka rotation och
sidoböjning
C1 parallellstående, joystick, stor rörelse Motverka sträckning C2 Roll out, liten hjul

 

dag3          
Press för ben A1 knäböj bakre ben på bänk Drag för överkropp A2 chins, överhandsfattad, Excentrisk fokus
Drag för ben B1 enben goodmorgning Press för överkropp B2 parallellstående enarmspress joystick
Motverka rotation och
sidoböjning
C1 parallellstående, joystick, fotvridning Motverka sträckning C2 dragonflag

 

dag 4          
Press för ben A1 knäböj fram Drag för överkropp A2 chins, överhandsfattad, Excentrisk fokus
Drag för ben B1 enbenmarklyft skivstång Press för överkropp B2 en arms hantelbänkpress
Motverka rotation och
sidoböjning
C1 röra I grytan balansboll Motverka sträckning C2 copenhagen adduction/groin

 

 

körschema 2024
2024-03-20 18:25
 
Följ P09s matcher
2024-03-15 15:41

Hej! Här kommer en länk för att bli en del av vårt lag IFK Strömstad Div.3 Pojkar 15 år i Min Fotboll. I appen kan vi alla fota, filma, heja och rapportera live från våra träningar och matcher. Skaffa Min Fotboll och sprid vidare till alla du tror kan vilja följa och heja fram vårt lag! Hälsningar, Ali Moosavifar
https://minfotboll.app.link/tZqwFVEkZHb

Följ oss på min fotboll appen
2023-06-02 20:59

Hej! Här kommer en länk för att följa vårt lag IFK Strömstad P09 i Min Fotboll. I appen kan vi alla fota, filma, heja och rapportera live från våra träningar och matcher. Följ oss i Min Fotboll och sprid vidare till alla du tror kan vilja följa och heja fram vårt lag! Hälsningar, Ali Moosavifar

https://minfotboll.app.link/HsbASFBhjAb

Unga ledare 2023
2023-05-25 11:02

Nu går säsongen på högvarv och därför är det dags att också dra igång aktiviteterna för unga ledare.

 

Unga ledare är din chans att vara med på olika ungdomsaktiviteter som syftar till att utveckla ditt ledarskap.

 

Här i början kommer vi ha 2 utbildningstillfällen, ett läger och så kommer några få möjlighet till att vara ledare på fotbollsskolan. Utöver detta finns det möjlighet att vara med som ledare i något av IFKs barnlag.

 

Vi hoppas att ni som deltar i unga ledare har egna tankar och önskemål om vilka aktiviteter ni vill ska ingå så att det blir så roligt som möjligt för alla deltagare.

 

Vill du vara med? Anmäl dig via denna länken:

https://sportadmin.se/book/?F=a3efe9c2-eb5f-497c-97d5-65acaef9df8d

 

Frågor kan ni ställa till Erik Lek på erik_lek@hotmail.com

 

 
Huvudsponsorer
Guldsponsor
Silversponsor
Bronssponsor
Partners
Ungdomsstöd